Todos los Planes de Sueño son recomendados para hacer adaptación a cuna/cama propia, saber cómo iniciar y mantener el sueño, evitar despertares nocturnos acorde a su edad, crear una asociación positiva con el sueño, entre otros. Trabajo técnicas y metodologías de acompañamiento en donde la Contención emocional y psicológica es el pilar de cada acción recomendada. Para que toda Asesoría funcione debemos trabajar en equipo con los Papás, en donde ambos nos sintamos cómodos con las técnicas a implementar acorde a sus estilos de crianza y apego.

• Formulario Inicial: este es el primer paso para conocernos. A través de algunas preguntas que les mando en el formulario logro conocerlos mejor y hacerme una idea más clara de lo que necesitan y cómo poder ayudarlos. En esta etapa se descartamos algún tema médico que pueda estar afectando los patrones de sueño de su hij@.

• Posterior a la respuesta del Formulario, programamos la Asesoría inicial por zoom, que incluye una detallada presentación con:​

  • Bases y ciclos del sueño.

  • Hito de desarrollo que pueda estar atravesando tu hij@.

  • Requerimientos de Sueño acorde a su edad:

    • Total de sueño diurno, cantidad de siestas.

    • Cantidad de sueño nocturno, hora de acostarse.

    • Total horas en ciclo de 24hrs.

  • Propongo mejoras del ambiente de sueño.

  • 1 o 2 rutinas de 24hrs.

  • Factores que inciden en el sueño y calidad.

  • Métodos gentiles y graduales: entrega paso a paso del Método propuesto para crear la conciliación del sueño de forma independiente (siempre acompañado física y emocionalmente):

    • ¿Cómo implementarlo?

    • ¿Qué esperar?

    • Posibles escenarios, línea de tiempo.

• Objetivos del Plan acorde a las necesidades de tu hij@ y lo que los papás quieren lograr.

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• Post reunión, va a depender del Plan de sueño que elijan (con o sin seguimiento) para ver los pasos a seguir y el resto de las cosas incluye.